Yoga Zevenbergen
Yoga & More

ZwangerschapsYoga

 

ZwangerschapsYoga Cursus 

  Zwangerschap is letterlijk en figuurlijk een groeiproces.  ZwangerschapsYoga helpt je deze periode bewuster & intenser te beleven. 
Vanaf 16 weken zwangerschap kun je comfortable beginnen met ZwangerschapsYoga. 
NA DE VERHUIZING (SEPTEMBER 2019) ZULLEN ER ALLEEN NOG OP INDIVIDUELE BASIS LESSEN WORDEN GEGEGEVEN.

In zwangerschapsyoga wordt er aandacht besteed aan:
ontspanning
lichaamsoefeningen
ademhalingstechnieken
theorie

Tijdens een partnerles wordt de partner ook voorbereid op de bevalling en de komst van jullie kindje.

 

Voordelen van ZwangerschapsYoga

Beter de wee├źn opvangen

Lichamelijk en geestelijk ontspannen

Bewust worden van je lichaam

Controle uitoefenen over je lichaam

Omgaan met zenuwen, stress & pijn

Omgaan met specifieke zwangerschapsklachten

Beter concentreren

Bewust worden van en verbonden raken met je kindje 

De bevalling zal in vele gevallen gemakkelijker en relaxter verlopen,
dankzij de aangeleerde ademhalingstechnieken,
de oefeningen voorafgaand aan de bevalling,
het ontspannen en de theorie die in de lessen wordt gegeven.